Taurin bývá známý především jako "energizér" pro sportovce a leckdo má předsudky, že dokonce nemá daleko od nezdravého "dopingu", nebo že nezdravě burcuje a roztěkává mysl. Zdá se však, že vše je úplně obráceně a že taurin je naopak velmi prospěšnou látkou, kterou bychom si měli v rozumných dávkách doplňovat i v rámci prevence a dlouhodobého zdraví. Nikoliv však v mnohdy nezdravých energetických nápojích, ale v jeho čisté formě.
Taurin je látka podobná aminokyselinám a pro naše tělo je v rozumném množství velmi prospěšná.
Především prospívá játrům a správnému metabolizmu lipidů (tuků). Hodně zobecněně bych to ještě řekl tak, že se může podstatně podílet na celkové "harmonizaci" organizmu, a to jak po stránce metabolických procesů, tak i po stránce nervové. Bohužel ho však obvykle nemíváme v těle dostatek.
Někdy je taurin vyhledáván třeba studenty, když mají časový skluz a potřebují mít čerstvou mysl i dlouho do noci. Traduje se tvrzení, že ,,taurin tě nakopne," ale to je pravděpodobně nevhodně zavádějící. Taurin totiž mysl "harmonizuje" a optimalizuje, což vytváří prostor pro to, aby jen malá zbývající trocha energie studenta stačila k pocitu, že má skutečně poměrně dost čerstvou mysl i pozdě večer nebo v noci. A lze tím vysvětlit
i zkušenost jiných lidí, kteří tvrdí, že jim taurin nijak nepomohl. To se může stát, když jde jen o harmonizaci
a nikoli o nějaký nakopávák.
V návaznosti na to chci zmínit jednu senzační věc. Medicína se začíná zabývat tím, že taurin lze možná využít k léčení duševních poruch, mezi které patří třeba autismus, ADHD a dlouhá řada dalších. Většinou jsme takové duševní poruchy buďto vůbec neuměli efektivně léčit, nebo jsme byli schopni nemocného jen pomocí léků utlumovat, nebo nějak zakrývat příznaky. Taurin možná otevírá cestu k možnostem některé duševní poruchy léčit a vyléčit.
Žádné vitamíny, minerály a jiné doplňky stravy není moc vhodné přijímat v tvrdých tabletách, protože spolu
s tou hlavní prospěšnou složkou do sebe dostaneme taky spoustu nežádoucí chemie (bělicí, lešticí, protispékavé a jiné látky). Alespoň, aby to byla tobolka nebo měkká kapsle, pokud danou látku nelze sehnat
v přírodní nebo v čisté formě. A já po obcházení lékáren, fitness krámků a e-shopů narazil na jednoho prodejce, jehož taurin splňuje hned dva (dle mého názoru) velmi důležité předpoklady:
- Taurin je ve zcela čisté krystalické formě (v rozebiratelných lékových tobolkách)
- Jedna tobolka obsahuje optimálně mírnou dávku 500 mg taurinu pro jeho dlouhodobější užívaní v rámci prevence a průběžného doplňování
Osobně preferuji užívat jednu tobolku 500 mg 2x-3x do týdne.
V mnoha ohledech tak prospěšná látka a přesto se o ní stále moc nemluví.
0
5
cimirek 15.03.2019 08:05 Bydliště: Střední Čechy
833
78
1045
Adam napsal(a):Taurin bývá známý především jako "energizér" pro sportovce a leckdo má předsudky, že dokonce nemá daleko od nezdravého "dopingu", nebo že nezdravě burcuje a roztěkává mysl. Zdá se však, že vše je...
martin11 15.03.2019 09:04 Bydliště: ...v garáži s Trabantem P 50 R
6832
109
3636
cimirek napsal(a):A třeba tady jej mají jako prášek
https://4fitness.cz/hledat/?keyword=taurin
v prvním inzertu 100x500mg za 160.- druhý 1000 g za 180.-
trochu nepoměr...čím to vysvětlit???
0
0
Poota 15.03.2019 10:49 Bydliště: Praha
9068
603
7583
martin11 napsal(a):v prvním inzertu 100x500mg za 160.- druhý 1000 g za 180.-
trochu nepoměr...čím to vysvětlit???
Kdybys četl jen o trošku pozorněji, tak by Ti neušlo, že v jednom případě se jedná o samotný prášek kdežto v druhém je ten prášek v kapslích
0
0
Adam 15.03.2019 12:09 Bydliště: Praha
5794
563
5842
Dodatek - Taurin samotný vs. kombinace s kofeinem a sacharidy
Ještě drobná poznámka. Mé pojednání výše bylo o doplňování čistého taurinu, tedy nikoliv ve formě energetických nápojů. Samotný taurin (v rozumném množství) znamená onen zdraví prospěšný harmonizující účinek.
Jakmile však vezmeme taurin v kombinaci s kofeinem nebo cukrem (typicky třeba v energetických nápojích) a případně ještě třeba v kombinaci s alkoholem, už jsme úplně někdě jinde. Tam už jde o ten proslavený nakopávák a o "booster", který poměrně agresivně burcuje tělo a mysl ke zvýšené aktivitě a k potlačování přirozených projevů únavy nebo vyčerpání. A jakékoliv takového burcování a přetěžování organizmu prakticky nikdy moc neprospívá.
0
2
martin11 15.03.2019 13:06 Bydliště: ...v garáži s Trabantem P 50 R
6832
109
3636
Poota napsal(a):Kdybys četl jen o trošku pozorněji, tak by Ti neušlo, že v jednom případě se jedná o samotný prášek kdežto v druhém je ten prášek v kapslích
...většinou čtu ...a v tomto případě jsem četl pozorně ...takže to "nakapslování" je docela drahé....ale pohodnější….
p.s. až budu mít doma taurin..a po jeho požití...budu číst ještě pozorněji.
...jisté začínající zdravotní potíže mě asi doženou si taurin sehnat
0
2
cocot 06.07.2019 08:31 Bydliště: Muslimice - North Bohemia
1419
84
1304
martin11 napsal(a):...většinou čtu ...a v tomto případě jsem četl pozorně ...takže to "nakapslování" je docela drahé....ale pohodnější…. p.s. až budu mít doma taurin..a po jeho požití...budu číst ještě pozorněji. ...
Jinak si ho dávám SÁM do tobolek 00, kde tři tobolky jsou 1 gram:)))
Lze proto rtozdělit na denní dávku 1-1-1 a VELMI podpořit cévy, srdce atd atd
Už jsem tady o tom psal, ale daleko lépe na mně působí jak kafééé :)))
Více se dočteš právě v linku, kde si ho lze objednat za slušný peníz:)))
Cocot
Protože se jedná o aminokyseliny, které si tělo NEUMÍ vyrobit samo, musí se dodávat formou stravy!!!! Pokud není ve stravě dostatek aminokyselin, je dobré si pomoci právě tímto způsobem :)))
v prvním inzertu 100x500mg za 160.- druhý 1000 g za 180.- 
...takže to "nakapslování" je docela drahé....ale pohodnější…. 
Podpořte chod fóra 