 | Brbla 
27.09.2015 06:37
Bydliště: Kambodza
|
| Sama za sebe bych sem pridala pohyb. Tim neminim takovy to "kolem baraku se nalitam azaz, ja mam pohybu dost", ale cilenej pohyb. Do nejakych 30 - 40 let (a nekdo i dele) to neni az tak znat, telo jeste neni tolik ani opotrebovany, ani zaneseny, ale pak uz to jde rychle z kopecka. Samozrejme, kdo zamlada sportoval, tomu se ty svaly po zapoceti cviceni obnovujou skoro samy. Ale nejde primarne o svaly, napr. par cviku na uvolneni patere cloveku teprve ukaze, jak je zatuhlej. A zaberou jenom doslova par minut, i provadeni jednou denne uz tu pater a k ni prislusny velky klouby rozhybe a vrati ji pruznost. Samozrejme zmizi i vsechny achichouvej pri namahavych pohybech.
Dal jsem si v posledni dobe vyzkousela jizdu na kole (asi po 40 letech  ) a svaly na nohou me velmi prijemne prekvapily - do 3 dnu jsem byla schopna ujet, co se mi ten prvni den zdalo nemozny.
Pro sebe nejak moc nesouhlasim s behanim; zda se mi, ze nadmerne zatezuje klouby i ten zbytek tela, ale to je muj vnitrni pocit.
A nakonec - nic se nema prehanet. Pokud stravime pulku kazdyho dne v posilovne, tak budeme sice mit figuru snu, ale taky novou zavislost, ktery uz budeme muset podrizovat znacnou cast svyho zivota.
To samy s tezkou praci - kdyz uz na ni dojde, tak pomalinku, s prestavkama, abychom se - jak rikali nasi predci - nestrhali. Vsechno je dobry udrzovat v rovnovaze... 
|
|
Podpořte chod fóra 