 | Adam 
21.02.2018 08:43
Bydliště: Praha
|
| Triglyceridy a jednoduché cukry v našem těle
Článek: Proč je třeba hlídat triglyceridy
,,... Lékaři se zajímají o hladinu triglyceridů (TAG) nejčastěji v souvislosti s aterosklerózou, tedy kornatěním tepen. ..."
,,... Stěny se zesilují, ztrácejí pružnost, a nakonec se zúží, což vede k horšímu průtoku krve. Občas může dojít i k jejímu úplnému uzavření a vzniku srdečně-cévní příhody, která někdy končí smrtí. S postupující aterosklerózou proto roste riziko, že nás postihne infarkt, mrtvice, zhorší se nám prokrvení nohou, budeme mít poškozený zrak, ledviny atd. ..."
,,... Výraznému a rychlému vzestupu cukru v krvi brání do značné míry játra, ale za to platíme tím, že se do krve uvolňují nebezpečné tukové částice. Jaterní buňka vezme zjednodušeně řečeno chemickou kostru z glukózy či fruktózy a obalí ji mastnými kyselinami. Tím vzniknou triglyceridy. ..."
,,... Pro vzestup TAG je riziková také přemíra alkoholu. Lékaři se domnívají, že provokuje v játrech produkci TAG a dlouhodobě snižuje aktivitu enzymu, který TAG odbourává. ..."
,,... Hladina TAG nám obvykle klesne, když začneme pravidelně cvičit, nebo se věnovat aktivnímu pohybu. ... ... Stejně důležité je omezit alkohol nebo ho přestat pít úplně, ... ... zredukovat sladké nápoje i další sladkosti. Pomůže také to, když přestaneme kouřit a dokážeme kompenzovat stresy ..."
,,... Triglyceridy pomáhají snížit například cibule, avokádo, fazole nebo sója ..."
https://www.novinky.cz/zena/styl/463468-proc-je-treba-hlidat-triglyceridy.html |
|
Podpořte chod fóra 