 | Adam 
26.03.2021 09:11
Bydliště: Praha
|
| ,, ... Poslední jídlo byste ale měli sníst tři až čtyři hodiny před spaním, aby měl žaludek
dostatek času na to jídlo strávit ... "
Osobně jsem doporučoval 2-3 hodiny před spaním, ale 3-4 jsou pochopitelně lepší, pokud člověka při ulehání netrápí pocity hladu.
Jde o zdánlivou drobnost, ale ve výsledku a při každodenním počínání... je to docela zásadní faktor, kterým můžeme podpořit svou přirozenou kondici organismu.
https://www.novinky.cz/zena/zdravi/clanek/jak-dlouho-pred-spanim-prestat-jist-a-proc-40354686 |
|
Podpořte chod fóra 