 | Adam 
08.01.2016 15:28
Bydliště: Praha
|
| Leccos je na tom článku trefné. Správně vyvážená strava je skutečně zřejmě nejzásadnější věcí pro zdraví. Preferovat spíš ovoce, zeleninu, obecně fytolátky, dodávat tělu jinak špatně dostupné vitamíny, minerály a další látky - třeba aminokyseliny(!), ale hlavně ne tophle všechno v tabletách, které pro svou soudržnost a krásu obsahují pětinásobek sajrajtu, který organizmu akorát uškodí. Kdo není veg-něco, doporučoval bych občas rybí maso, jednou za delší čas třeba hovězí no a kuřecí nebo vepřové třeba ani ne, nebo tak max. jednou za pár týdnů. Vajíčko dát si 2-3 týdně je super. Další základ jsou tekutiny coby obyčejná neochucená voda. Sacharidy nejlíp rovnou ty z ovoce a víc jen při větší zátěži. Tuku minimum, pokud nemakám každý den dost fyzicky. Vyloučit uzeniny, co nejvíc omezit aromatické koření, ... Dalo by se toho vymyset ještě mraky. To bude život, panečku.  Ale ať to může znít jakkoli hrůzostrašně, vše je jen otázka zvyku a vůle... Později už si na uzeninu ani nevzpomenete.  |
|
Podpořte chod fóra 