 | Qwert 
04.11.2025 17:28
|
| Právě jsem se vrátil z hr..., ze cvičiště, jak to vysvětluji výše. Všechny cviky provádím většinou 30x. Podobně to platí o cvičení po ránu. Vícekrát to nemá smysl. Běhal jsem i sprint, 5x 50 m, ale to je docela vysilující, nicméně stále zvažuji, že začnu opět. Bežný běh provádím 7x 200 m. Důležité je, abych prováděl všechna cvičení s jakousi lehkostí, aby mě při nějakém cviku nezačal bolet některý sval, úpon, kloub apod., abych se po návratu domů cítil zcela fit (bez známek únavy apod.).
Jsem přesvědčený, že takovéto kondiční cvičení mě stále udržuje v jakési neustálé pohodě, v optimizmu, a řekl bych i v eufórii, která mě motivuje do všemožných projektů ...prostě něco tvořit, přemýšlet o budoucích projektech, vylepšovat ty stávající apod. Když třeba kvůli dešti nemám možnost zajet na cvičiště, tak mám vždy tak trochu výčitky. |
|
Podpořte chod fóra 