 | karelmrak 
30.09.2026 18:37
Bydliště: Praha
|
|  minsc napsal(a): Ono to chce ten pohyb...vtip je v tom, že nemusí být ani příliš intenzivní, ani nemusí trvat příliš dlouho. Ale chce to pravidelnost. Tady v rozhovoru mj. mluví o tom, jak to souvisí s těmi permanentními záněty, které... |
Není to až tak pravda, podle posledních poznatků se má cvičit skutečně "na doraz", já např. 60-67 kliků denně, jak kdy, končím, když padnu na nos. A k tomu odporová guma 60x bokem, 60x z předpažení, atd. Ještě měsíc mi je 82... Jedině takovým cvičením se prý silně zpomalí stárnutí... |
|
Podpořte chod fóra 