O zkusenostech s beznymi potravinami kolem nas, ktere dokazi lecit a pomahat.
Str.: 1, 2, 3, 4, 5, 6, ... 9 Psát příspěvky můžete po přihlášení
Poslední příspěvek z předchozí strany:
farkas
Budhismus není víra, ale jakýsi filosofický směr, který vznikl přibližně ve stejné době jako Islá...
proud 10.09.2016 08:14 Bydliště: svet
1922
42
793
Tak jsem nasel o jidle a tesil se ze nekdo napise jak se zrave stravovat,tedy ze nejakym zpusobem prisel na zazrak zazraku:-),a ono zase nic:-).Ale ted vazne,vsimate si co je vsude mozne rad jak se zdrave stravovat? Ale kdo ma pravdu a kdo lze,vcetne tech co lzou v dobry vire? Jedno tak nejak uz vim,jsme podle travici siustavy plodozravci,to hodne napovida,ale uz to nerika co je lepsi,varit,nebo nevarit? Tady je propastnej rozdil v nazorech a vsechny tvrdej,ze jsou spravny.Pak ruzny smery co cloveka (z praxe) spis pomalinku zabijej,vegetariani,vegani.Paklize ma bejt strava lekem,pak by opravdu bylo dobry vedet jaka strava a jak upravena,nebo neupravena a kombinace.Jenze kde je ona prislovecna pravda kdyz jsou nazory opacny,ale vsechny o sobe tvrdej,ze jediny spravny? A nechodte na me s tim,ze si telo samo rekne.To neberu jako vysvetleni:-).Telo si rekne,ale sem tam a ne kazdymu.:-).Mate nekdo neco k tomu,nebo zkusime neco vymyslet sami? :-).Je to takova "obycejna" vec,zradlo,ale je primo zasadni,snad dokonce cislem 1 :-).Podobne jako s vodou,pro vetsinu samozrejmost,jen malo nas tusi az o jakej fenomen se ve skutecnosti jedna.
0
0
Adam 10.09.2016 09:44 Bydliště: Praha
5803
563
5846
Stravovací kompromis
Ta cesta se mi jeví jednoznačně tak, že je vhodný kompromis - od každého trochu. A čeho trochu méně a čeho trochu více, to jsem před časem sepsal sem:
proud napsal(a):Telo si rekne,ale sem tam a ne kazdymu.:-)
.Ne,ne...tělo řekne každému...a vždy.Jen se ho musíme naučit poslouchat.Naslouchejte intuici /srdci/, to se nikdy nemýlí.Mozek nám mnohdy lže /možná si jen zdůvodnujeme...to čemu chceme věřit/.Každopádně souhlasím s tím...,že dobré je od všeho trochu...neboli zlatá střední cesta.Extrémy ani na jedné straně prostě nedělat.
0
1
Poota 10.09.2016 12:16 Bydliště: Praha
9082
603
7584
proud napsal(a):... kde je ona prislovecna pravda kdyz jsou nazory opacny,ale vsechny o sobe tvrdej,ze jediny spravny?
Tak něco z praxe - ale nejsem si jist, že Tě to nadchne jako to "zrovna pravé"
Zhruba před třiceti lety byla situace s informacemi o správném či zdravém stravování kupodivu tatáž - a jak vidno, moc se v tom nezměnilo.
V té době jsem procházel všemi dostupnými kurzy Silvovy metody, která umožňuje si celkem cokoli "naprogramovat". Napadlo mě, že si tu správnou stravu prostě nějak naprogramuju a snadno se tak dozvím, kdo má pravdu.
Program to byl opravdu jednoduchý: "Bude mi chutnat jenom to, co mi prospívá, co mi škodí bude pro mě nechutné."
Program začal fungovat okamžitě a spolehlivě, když mi něco nechutnalo, tak jsem to už dál nejedl a nebo nepil. Během jednoho měsíce jsem zjistil, že vůbec nejím žádné maso a nechutná mi žádný tvrdý alkohol - takže jsem zjistil, že úplnou pravdu mají vegetariáni a částečnou i abstinenti.
Ovšem za těch dalších třicet let jsem přišel ještě na další věc: každý člověk má jiné dispozice a je před ním jiná "duchovní" cesta.
Obecně a ve zkratce se dá říct, že ta cesta začíná už v dětství - některé děti vysloveně "musí" mít maso a pokud možno, tak tučné a jiné když už mají jíst maso, tak raději jenom libové a to tučné odkrajují. Obvykle to pokračuje u všech tím, že s postupujícím věkem je vhodné ubírat jak maso, tak i přílohy - a nechávat nebo i přidávat zeleninu a ovoce, případně přecházet na stravu syrovou a při tepelné úpravě nepřesahovat 40oC.
Každé tělo si "říká" o něco jiného, ale výchovou a zvyky mu často nutíme něco jiného - a když tělo protestuje třeba zažívacími problémy, tak je řešíme různými léky, místo abychom upravovali jídelníček.
Jen málokdo z nás nerozená, po kterém jídle je mu "těžko" a které se mu tráví úplně "samo". Někoho přejdou potíže když přestane jíst maso, někoho když vynechá mléčné výrobky a jinému zase pomůže přestat jíst cokoli, v čem je mouka.
Podle mého názoru si typem jídla pěstujeme zcela určité choroby. Pokud se donutíme k tomu, že budeme jíst jenom to, co nemáme rádi a přestaneme jíst to, co rádi máme, tak za pár let budeme mít choroby úplně jiné
Takže můj konečný výsledek: pravdu mají pochopitelně všichni, ale každý z nich jenom pro některé, takže je potřeba si sám najít, co z toho je právě pro mě samého.
0
2
Brbla 10.09.2016 12:57 Bydliště: Kambodza
777
128
824
V tomhle s tebou, Pooto, naprosto souhlasim. Kazdej jsme jinej a je jenom malo potravin (jestli vubec!), ktery by mely stejnej vliv na vsechny...
Tady napr. delaji plneny bagety, ktery jsou docela dobry. Ale nekdy na jare jsem si vsimla, ze se po nich citim prezrana, nafouknuta a vubec tak nejak tezka. A tak jsem je prestala jist. No a vcera jsem na ni zase dostala chut, tak jsem si ji po asi 5ti mesicich dala - a pocity se dostavily uplne stejne neprijemny. Tak jsem zapremejslela, co me k tomu vedlo... no a zjistila jsem, ze mam bilej jazyk = zrejme kandida na vzestupu. A protoze mam cukru minimalni prijem, vlastne jenom med do kafe a pak ovocnej cukr, kterej tahle mrcha zrejme neumi zpracovat, tak me presvedcila na bagetu.
Tak aspon me to funguje takhle. Ale znova - kazdej jsme jinej a mame jiny procesy v tele i reakce na ne. Nejspis i proto je tak hrozne tezky rict jednoznacne co je zdravy a co ne...
To stravovani v detstvi je vubec kapitola sama pro sebe... ja jist nikdy nechtela, kdyz uz, tak jsem vydobala z celyho talire par soust toho, co mi aspon jakztakz chutnalo - no a samozrejme nastoupil tezkej natlaka, az takovej, ze jsem dostala vejprask uprostred obeda a musela dojist vsechno, i za tu cenu, ze jsem to sla vyblejt. Samozrejme to vsechno doprovazely dost velky zaludecni potize, ale predkove nevedeli, co cini, tak je zbytecny se na ne zlobit.
Celkem mi tohle zustalo dodnes - z talire si vyberu jenom co chci a snist opravdu vsechno, k tomu se premuzu jenom kdyz me nejaka rodina pozve k sobe na jidlo. Pak je to otazka zdvorilosti. Nastesti to neni tak casto, takze to prezivam celkem bez uhony (az na propalenou pusu )
0
1
Šolim 10.09.2016 14:08 Bydliště: na sever od Práglu
565
65
918
Hm... naslouchejte intuici, srdci, mozek klame ...
Kdo se v tom má vyznat?
Huba má na něco chuť. Dobře, vyhovíme.
Pak to příjde do žaludku a tomu je mnohdy těžko.
A co se hmotnosti těla týká, tak potvora roste...
To fyzické tělo tedy duchu nijak nepomáhá.
No doufám že uvidím, zda to bude po smrti lepší . . .
Nebo ne?
0
2
Poota 10.09.2016 14:46 Bydliště: Praha
9082
603
7584
Dost lidí ode mně chtělo radu, jak nějak pohodlně zhubnout, ale aby to nebylo nějaké drastické omezování.
Když jsem jim poradil: "Nechte u každého jídla poslední sousto na talíři.", tak k mému překvapení většina z nich přiznala, že zrovna tohle nedokážou.
Jak jsem se přesvědčil, tak omezování množství jídla nepomáhá. Tělo totiž nezpracovává z potravy všechny živiny, ale jenom tolik, kolik samo považuje za potřebné a zbytek pošle do odpadu. Když snížíme množství potravy, tak si z ní vezme zase to samé množství živin, takže toho jenom pošle do odpadu o trochu míň.
Když mu dodáme tak málo potravy, že v ní není požadované množství živin, tělo sice hubne, ale za cenu určitého stresu, který především zdvihne hladinu množství živin, které bude následně tělo požadovat. Tahle vyšší hladina se začne uplatňovat v okamžiku, kdy se uspokojeni sníženou váhou zase vrátíme ke svým "normálním" krmným dávkám.
Jediným zcela úspěšným postupem je nějakým způsobem snížit hladinu toho tělem požadovaného množství živin, což se dá jenom přes psychiku, protože ten "údaj" je uložen v podvědomí.
0
2
proud 10.09.2016 16:40 Bydliště: svet
1922
42
793
Adam napsal(a):Ta cesta se mi jeví jednoznačně tak, že je vhodný kompromis - od každého trochu. A čeho trochu méně a čeho trochu více, to jsem před časem sepsal sem:
http://www.omforum.cz/p.php?idx=7515
Diky,prostuduju:-)
0
1
proud 10.09.2016 16:48 Bydliště: svet
1922
42
793
Mno,mam takovou ciste svoji "filosofii".Protoze mam traveni plodozravcu,snazim se tomu vyhovet a jdu po plodech.Protoze mi neprijde nerozumny tvrzeni ze je dobry potravu alespon sparit,kdyz ne uvarit,Mam radeji sparenou,ale to kdyz si neco delam sam,jinak se vari,navic je dost plodu co nejdou nevareny snist,ale vzhledem k tomu ze bylinkovej caj se vari taky(viz pater Ferda),nejen sparuje,dava mi to smysl.A protoze vim ze plodozravci dlabou plody i s cervikama,je mi jasny ze potrebuju i maso,ale mnohem min nez malo,nicmene potrebuju.Taky vim ze nejen plodozravci maji moc radi nakvaseny plody,oslovuje me tedy i kvasena strava.
A to je přesně ono...zase v tom máš zapojen mozek ...a intuici vyřazuješ...v tomdle má náš člen čučo totiž pravdu...pozoruj,raději moc nepřemýšlej....
1
0
proud 10.09.2016 18:21 Bydliště: svet
1922
42
793
Adam napsal(a):Ta cesta se mi jeví jednoznačně tak, že je vhodný kompromis - od každého trochu. A čeho trochu méně a čeho trochu více, to jsem před časem sepsal sem:
http://www.omforum.cz/p.php?idx=7515
Otazka :-) : co mas proti tucnymu masu? Pokud vim,prima energie je v tuku,ne v cukru,ten si telo nejdriv na tuk musi pretvorit a cast ty energie tedy hned zmizi.
0
2
Brbla 10.09.2016 20:17 Bydliště: Kambodza
777
128
824
...je mi jasny ze potrebuju i maso
No mozna ze prave ty ano, ale jinak proteiny jsou i v mleku, syrech, vajickach.. a co ja vim v cem dalsim, takze to maso neni az tak nezbytny... pro me... ale je pravda, ze cas od casu taky dostanu chut na maso.
Spis souhlasim s naslouchanim telu, intuici... a kdyz nas mlsnej jazyk nazene k necemu pro nas "zvlastnimu", tak se rovnou telicka zeptat procpak to?
0
2
Adam 10.09.2016 22:29 Bydliště: Praha
5803
563
5846
Adam napsal(a):Ta cesta se mi jeví jednoznačně tak, že je vhodný kompromis - od každého trochu. A čeho trochu méně a čeho trochu více, to jsem před časem sepsal sem:
http://www.omforum.cz/p.php?idx=7515
proud napsal(a):... co mas proti tucnymu masu? ...
Ten soupis není přímo o hubnutí, záměrem je nastínit takové stravování, které našemu organizmu prospěje z více hledisek.
Obecně proti tučnému masu nic extra špatného nemám, ale víc než množství obsaženého tuku mě bude spíš zajímat, co to maso ještě dál obsahuje, jak dobře se tráví atd. No a pokud nejsme zrovna ve vývinu, nebo pokud nevykazujeme skutečně značenou fyzickou práci, masa celkově potřebujeme pekelně málo.
Lidé jsou bohužel zvyklí jíst tak, že maso na talíři každý den je prostě samozřejmost, protože ,,jinak se přece dost nenajíš"... Maso je skvělé doslova na zaplácnutí žaludku, ale dál představuje obvykle už jen obtížně trávitelnou hmotu, ze které si tělo vezme minimum a která prakticky jen přetěžuje činnost střev.
Jak se v soupisu snažím naznačit, něco jiného je třeba rybí maso, které obsahuje zajímavé vitamíny, nenasycené mastné kyseliny a kdovíco ještě. Tím bych střeva klidně zatížil (rybí maso se navíc tráví snadněji), když to tělu přinese něco dobrého. A opět bych nebral za stěžejní, jak moc je ta ryba tučná.
Občas trošku hovězího masa taky fajn, třeba kvůli železu. No a jednou za čas třeba játra. Ta bývají dost tučná, ale jsou zároveň doslova nadupaná různými prospěšnými látkami.
0
0
Adam 10.09.2016 22:44 Bydliště: Praha
5803
563
5846
Zda naslouchat svému tělu ohledně volby jídel? Asi jen v některých případech. Něco jiného je, když úplně zničehonic dostaneme chuť na něco, co jsme dlouho nejedli. Tam bych řekl, že to zavání tím, že naše tělo si o to opravdu říká a asi bychom mu to opravdu měli dát. Ale pokud se vám tohle stane v souvislosti třeba se sladkostmi, to už je zase na pováženou... Že by si tělo tím prostě jen říkalo o energii? Možná, ale ono samo někdy úplně neví, co chce. Třeba bylo vypozorováno, že po delší dobu nevyspalý člověk má výraznější tendence jíst, nebo jíst především sladké. Tělu ten cukr ale proti nevyspání zase tolik nepomůže...
No a jiná situace s intuicí je, když přivoníme, nebo když ochutnáme něco, co je třeba slané, no a třeba zároveň i trochu tučné. Typicky třeba lahůdky, uzeniny atp. Někomu se už při vůni nebo při ochutnání rozjede vnitřní lavina touhy takového jídla zhltat co nejvíc. Přitom je to ale jen jakýsi chuťový podvod a když si o takové jídlo tělo tolik říká, opravdu neví, co dělá. A to zdaleka nemusí jít jen o slanou+tučnou chuť.
Tudíž mi z toho vychází, snažit se (a to úplně ve všem) tělo vyslechnout, ale držet opratě a významně mu s rozhodováním třeba ohledně jídla pomáhat.
0
0
proud 10.09.2016 23:09 Bydliště: svet
1922
42
793
Adam napsal(a):Lidé jsou bohužel zvyklí jíst tak, že maso na talíři každý den je prostě samozřejmost, protože ,,jinak se přece dost nenajíš"... Maso je skvělé doslova na zaplácnutí žaludku, ale dál představuje obvykle už jen obtížně trávi
Absolutni souhlas! Tvrdim ze 100 gramu masa ("baj vocko")tejdne,bohate staci.Duvod je prostej,maso obsahuje to co sice muzeme najit i jinde,jenze v dlouhejch retezcich,a to ma JEDINE maso,a my je potrebujeme stejne jako to s tema kratkejma retezcema. Rec je o aminokyselinach omegy,jestli se nepletu.
0
0
proud 10.09.2016 23:12 Bydliště: svet
1922
42
793
Takze vegetariani proste stradaji aniz si to uvedomujou,takzvane "v dobry vire".Nektery kvuli ochrane zvirat a vubec jim neprijde,ze i rostliny muzou mit inteligenci a cejtej bolest! Ovsem plody rostlinu nezabijou,pokud nejsou sklizeny i s ni.....
0
1
proud 10.09.2016 23:16 Bydliště: svet
1922
42
793
Adam napsal(a):Zda naslouchat svému tělu ohledně volby jídel? Asi jen v některých případech.
Taky souhlas,nektery nasledky jidla proste nejdou prehlidnout.Ale rozeznat uplne vsechno jenom intuici,to uz podle me chce primo "virtuosa",zvlast v dnesni dobe plny chemickejch polotovaru a chemicky osetrenejch,plus ozarenejch tovaru.
0
1
Adam 11.09.2016 00:50 Bydliště: Praha
5803
563
5846
proud napsal(a):... vubec jim neprijde,ze i rostliny muzou mit inteligenci a cejtej bolest! ...
Jsem rád, že jsi tohle zmínil. Vidím to totiž podobně a řekl bych to asi takhle:
Kdo nám dává právo určovat, že zabití rostliny znamená něco míň, než zabití živočicha?
To, že rostlina nechrochtá a nereje čumákem ve šrotu neznamená, že nic necítí, nebo že nemá duši. Je živá a vnitřně složitá stejně jako vepř, pouze se zvukově či pohybově neprojevuje.
1
0
Adam 11.09.2016 00:52 Bydliště: Praha
5803
563
5846
A ještě druhá věc, která mě ve věcech veg-x-ství dost pobuřuje (týká se to hlavně veganství):
Je velmi zlé, aplikovat tyto životní styly na vlastních dětech. Jejich orgány (včetně mozku) potřebují pro svůj správný vývoj živočišné bílkoviny (či jiné podobné látky) a tyhle látky si tělo samo nevyrobí.
0
1
farkas 11.09.2016 04:45 Bydliště: Střední Čechy
2929
344
3995
Z cca 23 druhů aminokyselin nutných pro stavbu lidského těla není při konzumací rostlinných bílkovin ve formě semen nahraditelná jen jedna jediná.
Přesto se stane, že OSPOD na základě jakýchsi demagogií o vegetariánství postihuje
rodiče - vegetariány odnímáním jejich dětí, aby vzápětí mohly být v ústavech vykrmovány chemií a drůbežími separáty.
Na podobné stravě, jako mají dnes děti vegetariánů, vyrostla generace narozená za
II. světové války a těsně po ní. je
Dnes je jim 70+ a jejich zdraví a kondici jim můžeme tak akorát všichni závidět.
.Ne,ne...tělo řekne každému...a vždy.Jen se ho musíme naučit poslouchat.Naslouchejte intuici /srdci/, to se nikdy nemýlí.Mozek nám mnohdy lže /možná si jen zdůvodnujeme...to čemu chceme věřit/.Každopádně souhlasím s tím...,že dobré je od všeho trochu...neboli zlatá střední cesta.Extrémy ani na jedné straně prostě nedělat. 
)
...a intuici vyřazuješ...v tomdle má náš člen čučo totiž pravdu...pozoruj,raději moc nepřemýšlej.... 
Podpořte chod fóra 